Dieta mediterrânea e fertilidade
De acordo com estudo publicado pela revista Jama Open Network, homens que praticam a dieta mediterrânea possuem menos risco de apresentarem episódios de disfunção erétil. A pesquisa foi realizada com mais de 20 mil homens. A dieta, que faz menção ao estilo de vida dos moradores das regiões banhadas pelo Mar Mediterrâneo, a exemplo de Grécia e Itália, baseia-se no consumo de itens frescos e naturais, tais como frutas, vegetais, peixes, azeite, oleaginosas, grãos, vegetais e pequenas quantidades de leite.
Além de bons hábitos alimentares, nós também precisamos lembrar da importância de praticar atividades físicas regularmente. A dieta mediterrânea é considerada segura por combinar não só alimentos frescos, mas também um modo de vida mais ativo, o que reflete positivamente na produção de hormônios e consequentemente na vida sexual do indivíduo. Ainda segundo o estudo, entre os pacientes mais jovens o impacto da dieta foi maior, e quem aderir à dieta mediterrânea tem quase 20% menos chance de ter disfunção erétil quando comparado aos homens jovens que não aderiram a esse tipo de dieta.
