Exercício físico x Fertilidade: Paciente relata como sua vida sexual melhorou após aderir hábitos saudáveis 

A prática de exercício físico traz uma infinidade de benefícios. Segundo o urologista e especialista em fertilidade masculina, Filipe Tenório, uma dieta balanceada, aliada à prática constante de exercícios, além de manter a saúde do corpo e mental em dia, pode realmente melhorar sua vida sexual. Por este motivo, conversamos com um dos nossos pacientes que teve uma melhora efetiva na sua vida sexual após aderir hábitos saudáveis. Comer bem e a constância nos exercícios o ajudaram inclusive a melhorar sua libido. Confere abaixo o depoimento completo. 

 

“Posso afirmar que a perda de gordura mudou vários aspectos na minha vida. Acho bacana classificar isso como um efeito cascata: a melhora de uma coisa melhorou outra e, por consequência, melhoraram muitas outras. Quero salientar que nunca fui obeso ou jamais tive sérios problemas com isso, contudo havia uma certa circunferência abdominal em mim bem incômoda.

Inicialmente, a perda de gordura me fez ter uma performance muito melhor em algo que gosto muito de fazer: correr. Costumo correr em média de três a quatro vezes durante a semana. Há quatro meses, conseguia correr 300 metros, sem cansar. No máximo, uns 500. Depois, tinha que voltar a caminhar, pra usar isso “meio como” um descanso e, voltar a correr mais 300, 500 metros.

Atualmente, meu rendimento melhorou consideravelmente e consigo correr 3km e não cansar. Estou certo que a subtração de 12kg e, aproximadamente, 14cm de circunferência abdominal fizeram uma enorme diferença nisso. Melhorar os hábitos alimentares também me ajudou muito. Aí é que chega a parte do efeito cascata. Essa confiança adquirida pela melhora da performance física nas corridas, ajudaram a potencializar a minha vida sexual. Demais, inclusive. Foi um up geral: libido, potência de ereção, o que inclui rigidez, controle de ejaculação, confiança, performance. 

Todas essas melhoras, obviamente, são uma junção de muitos fatores, desde ter força de vontade pra mudar isso, trabalhar o teu psicológico para não deixar a compulsão te vencer. Acredito que é o caso de muitos. Até abrir mão de muitas coisas que não te fazem bem, até pessoas que te desmotivam a conquistar o que você almeja. Se eu pudesse dar uma dica, seria: além de aderir aos bons hábitos, procure um profissional para te auxiliar no processo. Dr. Filipe Tenório foi muito importante para que eu buscasse mais saúde na minha vida sexual.”