Quarentena e fertilidade: como manter hábitos saudáveis durante o isolamento

Para aqueles que planejam aumentar a família, cuidados com a rotina precisam ser redobrados

O isolamento social e as incertezas deste período, são responsáveis por alterações de planejamento em todas as famílias, para quem está tentando engravidar, não poderia ser diferente. Os tratamentos em clínicas de fertilização foram interrompidos provisoriamente, mas sempre relembramos que esta situação vai passar em breve, desta maneira, os cuidados com a saúde devem ser mantidos.

Hábitos saudáveis são fundamentais não só para a saúde no geral, mas principalmente para manter o organismo fértil. Por isso, é indicado que o casal evite fumar e diminua o consumo de bebidas alcoólicas, as substâncias podem trazer uma série de compostos prejudiciais às células germinativas, de acordo com o médico. Qualquer fator que possa agredir os óvulos e espermatozoides, devem ser evitados, sobretudo após os 35 anos. Isso vale para a ação do cigarro, álcool e cafeína.

Pesquisas que associam fatores emocionais e infertilidade ainda não são conclusivas, mas o simples fato de diminuir o estresse e ansiedade, já demonstra como a prática de atividades físicas, dentro das possibilidades, também é importante para a manutenção da saúde mental e controle de peso em momentos de isolamento. Nós já sabemos que sedentarismo acarreta na diminuição do aporte sanguíneo aos órgãos reprodutivos, bem como o excesso de peso pode ser prejudicial.

Uma grande quantidade de notícias está circulando na internet, contudo, reafirmamos que as fontes médicas continuam sendo as mais confiáveis. Por isso, algumas mudanças de rotina já podem melhorar as possibilidades do tratamento de fertilidade ser bem sucedido em um futuro próximo, além disso, hábitos saudáveis são sempre bem-vindos. Para quem sonha em aumentar a família, o momento é de cuidado e espera. Em caso de indexação pelo Covid-19, a febre deve ser combatidas o mais rápido possível, mantendo a temperatura abaixo de 38 graus através do uso de antitérmicos para evitar dano maior à produção do espermatozoide.